O encanto e os benefícios da iluminoteraçia à noite

Pesquisas mostraram que passar as noites em um ambiente personalizado à luz de velas ou luzes LED mais relaxadas e altamente decorativas pode trazer grandes benefícios para a saúde física e mental. A agradável sensação de relaxamento associada à iluminoterapia apenas por velas ou luzes LED de baixa intensidade permite reduzir o stress, melhorar o sono e aumentar os níveis de energia. Por esta razão, o fenômeno da iluminoteraçia está agora se tornando cada vez mais popular entre os praticantes de aromaterapia.

É possível criar diferentes ambientes através da iluminoteraçia

Embora a sua prática remonta a tempos antigos, hoje em dia é possível usar diferentes formas de iluminoteraçia para criar diferentes ambientes. Usando diferentes combinações de lâmpadas, podemos criar diferentes tonalidades de luzes que infundem paz, lazer, cura e regulam o humor. Os tons mais claros são normalmente usados para estimular a atenção enquanto tonalidades mais escuras são utilizadas para induzir à meditação. Além disso, a iluminoteraçia também pode ser usada para criar um sentido de inocência, alegria ou tranquilidade.

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